مواد معدنی مورد نیاز بدن که حتما باید مصرف کنید!
10/09/2022· این مادهی معدنی همچنین میزان ابتلا به سکتهی مغزی را کاهش میدهد و در مواد غذایی چون رب گوجهفرنگی، سیبزمینی، حبوبات، برگ چغندر، بادمجان، آلو، ماهی، موز، ماست، شیر یافت میشود. سدیم: سدیم مقدار مایعات بدن را متعادل نگه میدارد و در غذاهای حاوی نمک و غذاهای فرآوری شده یافت میشود.